Diyet

Detoks Etkisi Yapan Gıdalar

Diyet

Detoks diyetleri, katı yiyeceklerden çok az miktarda izin verir, son yıllarda popüler hale gelmiştir. Bununla birlikte, reklamı yapılan sistemde toksinleri temizlediklerine dair bir kanıt bulunmamaktadır. Hızlı kilo vermeye neden olurken, metabolizmayı da düşürürler, böylece uzun vadede muhtemelen tekrar ağırlığı alırsınız. Detoks diyetleri hamile kadınlar, kronik kalp hastalığı veya böbrek hastalığı veya bağışıklığı zayıf olan insanlar […]

Detoks Etkisi Yapan Gıdalar Read More »

Metabolizma Hızını Arttırma Yolları

Diyet

Metabolizma, vücudunuzdaki tüm kimyasal tepkimeler için kullanılan terimdir. Bu kimyasal reaksiyonlar vücudunuzu canlı tutuyor ve işlev görmektedir. Bununla birlikte, metabolizma kelimesi genellikle metabolizma hızı veya yaktığınız kalorinin miktarı ile birbirinin yerine kullanılabilir. Ne kadar yüksekse, ne kadar çok kalori yakarsanız, kilo vermeniz ve ondan uzaklaşmanız o kadar kolaydır. Yüksek bir metabolizmaya sahip olmak da size

Metabolizma Hızını Arttırma Yolları Read More »

Doğal Olarak Vücudunuzu Detoks Etmenin En İyi Yolları

Diyet

Detoksifikasyon veya detoks, vücuttan zehirli maddeleri uzaklaştırma işlemidir. Birkaç gün içinde tam bir detoks elde ettiğini iddia eden diyetler onlarca yıllarca sürmektedir ve birkaç yöntemi vardır. İşlenmiş gıdalardan kaçınarak büyük olasılıkla detoks diyetleri sırasında ve sonrasında daha odaklanmış ve enerjik hissetmek isteyen, insan vücudundaki toksik maddeleri bilimsel olarak kanıtlamıştır. Meyve Detoksu Yapın Meyve detoksları kendinizi

Doğal Olarak Vücudunuzu Detoks Etmenin En İyi Yolları Read More »

Bir Diyet Planı Nasıl Oluşturulur?

Diyet

Diyet hakkında ne düşünüyorsunuz? Hepsine başarısız mı oldunuz? Bazı araştırmalar yapın, bazı yemekleri düzeltin ve bazı basit talimatları takip edin. Kendi diyet planınızı oluşturun ve kilo vermeye devam edin. İhtiyacınız Olan Kalorinin Miktarını Belirleyin Günlük kalori alımınız yaşınıza, cinsiyetinize, kilosuna, boy ve aktivite seviyenize bağlıdır. Genellikle, ne kadar aktif olursanız, mevcut kilonuzu korumak için daha

Bir Diyet Planı Nasıl Oluşturulur? Read More »

Sağlıklı ve Doğru Diyet Nasıl Yapılır?

Diyet

Sağlıklı beslenme katı diyet kısıtlamaları, gerçekçi olmayan ince kalma veya sevdiğiniz gıdalardan mahrum kalmayla ilgili değildir. Daha çok, kendinizi iyi hissetmek, daha fazla enerjiye sahip olmak, sağlığınızı geliştirmek ve ruh halinizi dengelemekle ilgilidir. Burada çakışan beslenme ve diyet tavsiyeleri yüzünden bunalmış hissederseniz, yalnız değilsiniz. Belli bir gıdayı size söyleyen her uzman için, bunun tam tersini

Sağlıklı ve Doğru Diyet Nasıl Yapılır? Read More »

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Hint Diyeti

Diyet

Son zamanlarda bir efsane haline gelen Hint diyeti kısa sürede kilo kaybına yol açtığı için oldukça tercih ediliyor. Esasında bu diyetin temelinde köri baharatı yatıyor. Çünkü köri metabolizmayı hızlandırıyor ve yağ yakmaya yarıyor. Diğer bir husus ise hayvansal gıdaların tüketilmiyor olması. Biliyorsunuz ki Hindistan’da inek kutsal bir yere sahip. Bu nedenle Hindistan usulü bu diyette

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Hint Diyeti Read More »

Elma Diyeti ile 5 Günde 7 Kilo Verin!

Diyet

Şok diyetlerin sakıncaları sürekli dile getirilse de, bazı insanların belirli bir süre detoks şeklinde diyetler yapması gerekebilir. Bu diyetlerden biri de herkesin severek tükettiği elma diyetidir. Elbette ki size elma diyeti ile 5 günde 7 kilo verin demiyoruz ama haftada bir gün tüm gün elma ve su içerek detoks yapmanız mümkün olabilir. Elma çok yararlı

Elma Diyeti ile 5 Günde 7 Kilo Verin! Read More »

Çikolata Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi

Diyet

Evet yanlış duymadınız çikolata diyeti. Nasıl olur demeyin uzmanlar tarafından da onaylanan bu diyet ile gerçekten kilo verenler mevcut. Ancak bu diyetin de elbet birtakım kuralları var. Bu kurallara riayet etmeniz halinde çikolata ile zayıflamak hiç de zor olmayacak. İşte sizlere bu diyetin nasıl yapıldığı ile ilgili kurallar. Bitter ve Katıksız Çikolata Bu diyet sırasında

Çikolata Diyeti İle 7 Günde 7 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi Read More »

Diyet Yaparken En Sık Yapılan Hatalar Nelerdir?

Diyet

Yaz aylarının yaklaştığı şu günlerde “hemen, hızla kilo vermeliyim!” çığlığı tüm bedeninizi kaplasa da durup sağlıklı düşünmenizde yarar var. Etraftan duyduğunuz kanıksanmış “zayıflama bilgilerinin” çoğunun doğru olmadığını biliyor muydunuz? İşte en sık yapılan zayıflama yanlışları… 1) Eğer sigarayı bırakırsam hemen kilo alırım, içmeye devam etmeliyim Araştırmalara göre sigaranın içinde bulunan Nikotin maddesi metabolizma hızını çok

Diyet Yaparken En Sık Yapılan Hatalar Nelerdir? Read More »