Faydaları Nelerdir

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir?

Faydaları Nelerdir

Hindistan cevizi yağının en bilindik özelliği nemlendirici olmasıdır. Hindistan cevizi yüksek oranda ve kolayca sindirilebilen bir yağ içerir. Vücut bu yağdan diğer yağlara göre daha fazla yararlanır. Bütün amino asitleri içeren yüksek kalitede protein içeriğine sahip olmakla birlikte potasyum, sodyum, magnezyum ve sülfür açısından da zengindir. Hindistan cevizi yağı ile bakım çeşitlerinden başlıcaları ise şunlardır. […]

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir? Read More »

B Vitamininin Faydaları

Faydaları Nelerdir

Öğrenme ve hafızayı güçlendiren ve beyni strese karşı koruyan bir vitamin olarak özetlenebilir. Zihinsel ve fiziksel sağlığı destekler. B vitaminleri vücutta depolanmadığından hergün besinlerle alınması gerekir. Vücut ihtiyacı olduğu kadarını kullanır ve fazlası atılır. Alkol tüketenlerde B vitamini eksikliği fazla görülür. Bu yüzden B vitamini bakımından zengin yiyeceklerin tüketilmesi gerekir. B vitaminin faydaları şu şekilde

B Vitamininin Faydaları Read More »

Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Faydaları Nelerdir

Çikolata hemen herkes tarafından oldukça fazla sevilen bir tatlıdır.  Hatta öyle ki bazı zamanlarda çikolata krizlerine giren çikolata müptelaları bile aramızda mevcuttur. Kakao çekirdeğinden yapılan çikolatanın tüketimi elbette ki bazı zamanlarda bizlere kendimizi kötü ve pişman hissettirebilmektedir. Bunun nedeni tabi ki sahip olduğu ve vücudumuza aktardığı kalori miktarıdır. Ancak kaloriden korunma yolları elbette ki mevcuttur.

Bitter Çikolatanın Faydaları Nelerdir? Read More »

Kalsiyumun Sağlığa Olan Faydaları Nelerdir?

Faydaları Nelerdir

Vücudumuzda önemli rol oynayan kalsiyum, dişlerimizde ve kemiklerimizde büyük bir oranda bulunmaktadır. Hali ile anatomik yapımızın temelini oluşturan kemiklerin varlığı kalsiyum eksikliğinin yaşanması durumunda tehlikeye düşmektedir. Ancak elbette ki kalsiyumun tek faydası dişler ve kemikler üzerine değildir. Kalsiyumun faydaları arasında başlı başına bir konu olan birçok başlık bulunmaktadır. 1- Kalsiyumun faydaları arasında sayılabilecek en önemli

Kalsiyumun Sağlığa Olan Faydaları Nelerdir? Read More »

Acı Biberin Muhteşem Faydaları

Faydaları Nelerdir

Hemen hemen tüm dünya ülkelerinde bulunan iklimlere göre her yerde yetişebilen acı biber en çok tüketilen biber çeşitlerinden biridir. Kimi insanın acıya dayanamaması sebebi ile çok fazla tercih etmediği acı biber, kimi insanın da hemen her öğününde her yemeğin yanında tükettiği bir besin türüdür. Uzun yıllardır yapılan araştırmalara göre bu kadar acı olan bir besinin

Acı Biberin Muhteşem Faydaları Read More »

Depresyona İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

Faydaları Nelerdir

Umutsuzluk, sürekli üzüntülü haller ve ağlama nöbetleri gibi belirtileri olan depresyon, günümüzde en çok rastlanan hastalıklardan bir tanesidir. Ağır depresyon vakaları için ilaç tedavisi ve terapi gerekse de hafif depresyon vakaları için beslenme düzeninde ve hayat düzeninde yapılacak birkaç değişiklik ile bu hastalığın atlatılabileceği unutulmamalıdır. Balıklarda bulunan Omega 3 yağ asitleri üzerinde yapılan araştırmalarda bu

Depresyona İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir? Read More »

Sarımsağın Sağlığa Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Faydaları Nelerdir

Sarımsağın toz, yağ ya da özüt şeklindeyken yapılan çalışmaların birçoğunda kalp ve damar sağlığı için oldukça etkili olduğu belirlenmiştir. Bu durum da doğal olarak sarımsağın doğal halinin de sağlımız için oldukça önemli olduğu anlamına gelmektedir. Kolesterolün de sarımsak ile %7 ile %8 oranında düşürdüğü gözlemlenmiştir. Ayrıca sarımsağın için alojene isimli bir madde bulunmaktadır. Bu madde

Sarımsağın Sağlığa Faydaları Saymakla Bitmiyor! Read More »