Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamanın Püf Noktaları Nelerdir?

Birinci kural olarak neden kilo aldığınızı ve hayatınızda beslenme şeklinizdeki yanlışları tespit faktörüz gerekiyor. Çok fazla abur cubur tüketiyor olabilirsiniz, az hareket ediyor olabilirsiniz yada metabolizmanız yavaş çalışıyor olabilir. Bu suallere cevap verebilmek için 1 hafta süresince gün içinde yediğiniz tüm şeyleri saatleri ile beraber yazabilirsiniz. Böylelikle bir haftanın nihayetinde yemek yeme alışkanlıklarınızı az çok […]

Zayıflamanın Püf Noktaları Nelerdir? Read More »

Hangi Ünlü Nasıl Zayıflıyor

Zayıflama Yöntemleri

Ünlüler nasıl zayıflıyor ve zayıf kalabiliyor formlarını nasıl koruyorlar merak etmiyormusunuz? Jessica Alba’dan Jennifer Lopez’e, Drew Barrymore Heidi Klum’a ünlülerin nasıl zayıfadıkları makalemizde açıklıyoruz. Bütün ünlülerin beslenme ve diyet türleri farklı farklı. Ünlülerle yapılan röportajlardan edinen bilgiye göre sizde ufak ipuçlarıyla kendinize uyan sağlıklı olan beslenme türlerini uygulayabilirsiniz. Jennifer Lopez : Her türlü beslenme şeklinden faydalanıyorum. Karbonhidrat, et ve

Hangi Ünlü Nasıl Zayıflıyor Read More »

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır

Zayıflama Yöntemleri

Sağlıklı bir şekilde hayatımızı sürdürebilmemiz adına, ideal kilomuzda olabilmemiz ve ideal kilomuzu yaşadığımız müddetçe gerek sağlıklı beslenerek gerekse hayatımızdan egzersizleri eksik etmeyerek korumamız gerekmektedir. İdeal kilo hesaplama cetveli; tamamen sizin kilonuz ve boyunuzun birbirine orantılanması için oluşturulmuş bir hesaplama birimidir. üstelik bu hesaplamalar yapılırken, insan vücudundan verilen her kilonun sağlıklı yaşam adına en az 3-4

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır Read More »

Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 7 Zayıflama Yöntemi

Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamak için Sadece kendi ülkenize ait çabalarla değil bütün dünya ne yapıyor bunları öğrenerek işe başlayabilirsiniz. Çünkü her ülkenin farklı bilinmeyen zayıflama yöntemleri var. İşte yurt dışında çıkan bir derginin araştırma sonucu Zayıflamanın yolları bayanlara çözüm sunuyor. Zayıflamanın Yolları 1 –Zayıflamak için : Doymadan Yemek Yemeyi Bırakın % 60 doyma oranınız sizin için yeterli bir miktardır. Yüzde yüz doyarak sofradan

Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 7 Zayıflama Yöntemi Read More »

Diyet Yapmadan Göbek Eriten 3 Mucize Maske Tarifi

Zayıflama Yöntemleri

Göbek eritme her zaman kolay olmayabilir. Yerleşen yağların vücuttan uzaklaştırılması için maske uygulamaları da yapılabilir.Göbek eritmek için hazırladığımız maskeleri uygulayarak kısa sürede etkili sonuçlar alarak karın ve göbek bölgesi yağlarından kurtulabilirsiniz. Göbek Eritmek için maskeler Göbek Eritme (1); 1 tatlı kaşığı portakal yağı, -1 tatlı kaşığı biberiye yağı Bu maskeyi özellikle spor yaptıktan sonra uygularsanız daha

Diyet Yapmadan Göbek Eriten 3 Mucize Maske Tarifi Read More »

Dümdüz Bir Karına Sahip Olmak İçin 10 Tüyo

Zayıflama Yöntemleri

Sihirli saatte yemeyi unutmayın: 15:00 – 16:00 arasında protein içeren bir şeyler atıştırmalısınız. Protein barı, bir parça az yağlı peynir veya elmayla birlikte biraz badem iş görecektir. Bu atıştırma saatini atlamamaya özen gösterin. Bu önemlidir çünkü metabolizmayı canlandırır ve kan şekerini dengeler. Kan şekerinizi ne kadar düşük tutarsanız, insülininiz o kadar düşük kalır. İnsülin ise karın

Dümdüz Bir Karına Sahip Olmak İçin 10 Tüyo Read More »

Uyurken Kilo Verdiren İçecek Tarifi

Zayıflama Yöntemleri

Metabolizmanın çalışmasını sağlayan ve uyurken kilo vermenize yardımcı olan birçok yöntemden sonra şimdi de uyurken dahi kilo verdiren içecek popüler oldu. Genelde sebze sularının tercih edileceği bu uygulamalarda kırmızı ve yeşil sebze ve meyveleri blenderdan geçirip su ekleyerek tüketebilirsiniz. Kilo vermenizi kolaylaştıran bu içecek sayesinde ideal kilonuza ulaşabilir, uyurken bile yağlarınızın yakılmasını sağlayabilirsiniz. Fazla kiloları

Uyurken Kilo Verdiren İçecek Tarifi Read More »

Bir Ayda Kilo Vermenin Yolları

Zayıflama Yöntemleri

Bir ay içinde kilo vermek göz korkutucu bir görev gibi görünebilir, ancak sıkı çalışabilir ve odaklanmış olabilirsiniz. Bunun için besleyici bir diyet ve düzenli egzersiz yoluyla sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bir ayda kilo vermek için, her gün kaç kalori yediğinizin 500 kalori düşüğünü tüketin, böylece sağlıklı bir tempoda haftada 1-2 kilo kaybedersiniz.

Bir Ayda Kilo Vermenin Yolları Read More »

Sirkeli Su İçmek Zayıflatır Mı?

Zayıflama Yöntemleri

Çağımızın en çok ilgi gören konusu zayıflama yöntemleri diyebiliriz. Çünkü çoluk çocuk, genç yaşlı demeden herkeste bir zayıflama sevdası baş göstermiş durumda. Aslında dengeli ve düzenli beslenilse zayıflamaya ihtiyaç bile duyulmayacak. İlla zayıflamak isteyenler de kendileri bilinçsiz diyetler yapana kadar diyetisyene giderek bilinçli diyet yapabilirler. Ancak yok illa ben kendim zayıflarım diyorsanız da öyle ağır

Sirkeli Su İçmek Zayıflatır Mı? Read More »