Zayıflatan Egzersiz Hareketleri

Biçemlerinizi verin ve etkili şekillendirme egzersizleriyle doğru yönde sıkı bir egzersiz uygulayın. En iyi sonucu elde etmek için, bir kardiyo oturumundan sonra yapın veya haftanın üç veya dört gününü mevcut güç rutinlerinde çalıştırın. İhtiyacınız olanlar: Bir çeşit dambıl seti ve bir direnç halkası. Balancing Squat Balancing squat yöntemi yapmak, kalçalarınızı ve tüm zamanınızı ateşlemenizi sağlayacaktır. […]