Zayıflamanın Püf Noktaları Nelerdir

Birinci kural olarak neden kilo aldığınızı ve hayatınızda beslenme şeklinizdeki yanlışları tespit faktörüz gerekiyor. Çok fazla abur cubur tüketiyor olabilirsiniz, az hareket ediyor olabilirsiniz yada metabolizmanız yavaş çalışıyor olabilir. Bu suallere cevap verebilmek için 1 hafta süresince gün içinde yediğiniz tüm şeyleri saatleri ile beraber yazabilirsiniz. Böylelikle bir haftanın nihayetinde yemek yeme alışkanlıklarınızı az çok […]