Dümdüz Bir Karına Sahip Olmak İçin 10 Tüyo
Sihirli saatte yemeyi unutmayın: 15:00 – 16:00 arasında protein içeren bir şeyler atıştırmalısınız. Protein barı, bir parça az yağlı peynir veya elmayla birlikte biraz badem iş görecektir. Bu atıştırma saatini atlamamaya özen gösterin. Bu önemlidir çünkü metabolizmayı canlandırır ve kan şekerini dengeler. Kan şekerinizi ne kadar düşük tutarsanız, insülininiz o kadar düşük kalır. İnsülin ise karın […]
Dümdüz Bir Karına Sahip Olmak İçin 10 Tüyo Read More »