diyet yaparken doğru bilinen yanlışlar

Yaz aylarının yaklaştığı şu günlerde “hemen, hızla kilo vermeliyim!” çığlığı tüm bedeninizi kaplasa da durup sağlıklı düşünmenizde yarar var. Etraftan duyduğunuz kanıksanmış “zayıflama bilgilerinin” çoğunun doğru olmadığını biliyor muydunuz? İşte en sık yapılan zayıflama yanlışları… 1) Eğer sigarayı bırakırsam hemen kilo alırım, içmeye devam etmeliyim Araştırmalara göre sigaranın içinde bulunan Nikotin maddesi metabolizma hızını çok […]