Bir Ayda Kilo Vermenin Yolları

Bir ay içinde kilo vermek göz korkutucu bir görev gibi görünebilir, ancak sıkı çalışabilir ve odaklanmış olabilirsiniz. Bunun için besleyici bir diyet ve düzenli egzersiz yoluyla sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bir ayda kilo vermek için, her gün kaç kalori yediğinizin 500 kalori düşüğünü tüketin, böylece sağlıklı bir tempoda haftada 1-2 kilo kaybedersiniz. […]

Bir Ayda Kilo Vermenin Yolları Read More »