Hamilelik döneminde vücutta meydana gelen değişiklikler kimi zaman üzücü olabilmektedir. Kilo almaya bağlı olarak çatlak oluşumu, hamilelik döneminde rastlanan en büyük sıkıntılar arasındadır. Hamilelik döneminde kişisel bakıma daha fazla özen göstermeli ve hassas davranmalısınız.
Hamilelikte El ve Ayak Bakımı
– Yarım limon suyuna 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyin ve tırnaklarınıza sürüp yedirin. Bu uygulama sonrasında tırnaklarınız güçlenecektir.
– Hamilelik döneminde tırnaklar güçsüz kalarak daha kolay kırılır. Tırnaklarınıza limon ve zeytinyağı kürü ile bakım yapabilirsiniz.
Hamilelikte Cilt Bakımı
– Limon kabuklarını ezerek püre haline getirin ve ezmiş olduğunuz kabukların üzerine su ilave edip cildinize sürün. 5 dakika cildinizde beklettikten sonra suyla temizlenin. Gözeneklerinizi açar ve cildin daha rahat nefes almasını sağlar.
– 1 yemek kaşığı susam yağı ve 4 damla limon suyunu karıştırıp yumurta sarısına katın ve elde etmiş olduğunuz karışımı cildinize sürüp 10 dakika bekleyin. Sonrasında cildinizi suyla temizleyebilirsiniz. Cildinizi derinlemesine temizleyecektir.
– 5 adet çileği çatalla ezip cildinize yedirin ve kuruyana kadar bekleyin. Yaklaşık 10 dakika bekledikten sonra cildinizi ılık suyla temizleyebilirsiniz. Etkili bir nemlendiricidir.
– 4 damla limon suyu ve 1 çay kaşığı balı karıştırıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağına ilave edin. Elde etmiş olduğunuz karışımı cildinize uygulayıp 15 dakika bekleyin ve ardından ılık suyla temizlenin. Cildinizi yenileyecek ve tazeleyecektir.
– 1 yumurta beyazı, yarım salatalık ve yarım avokadoyu ezin veya blendırdan geçirin. Yarım saat buzdolabında bekletin ve cildinize uygulayın ve ılık su ile yıkayın. Yağlı ciltler için ideal bir temizleyicidir.
Hamilelikte Vücut Temizliği
– Hamilelik döneminde ter bezleri normalden iki kat fazla çalışır. Bu nedenle duş ihtiyacı da artar.
– Duş için banyoya girdiğinizde 10 dakikadan fazla banyoda vakit geçirmemelisiniz.
– Duş aldığınız su ılık olmalıdır.
– Doğal ürünler ile yıkanın zeytin yağ içerikli sabunlar faydalı.
– Banyo sonrası nemli vücudunuza bebe yağı sürün ki cildiniz nemlenip çatlamaları engellesin.
Hamilelikte Göğüs Bakımı
– Hamilelik döneminde göğüste şişmeler ve çatlamalar meydana geldiği için daha çok özen ve bakım gerekmektedir.
– Hamilelik döneminde çatlayan göğüsleri devamlı nemlendirmek gerekmektedir.
– Her banyo çıkışında nemli göğüs bölgesine susam yağı veya bebe yağını masaj yaparak yedirin.
– Göğüslerin doğum sonrasında sarkmalarını engellemek için mutlaka buzla veya soğuk su ile yıkayın.