Duş almak hayatımızın bir parçası konumundadır. Yaz aylarında daha sıklıkla alsak da hayatımızın her anında duş almaktayız. Ve duş almanın faydaları ise oldukça fazladır. Mevsimine göre sıcak ve soğuk duş almanın faydalarını ise söyle sıralamak mümkündür.
Sıcak Su İle Duş Almanın Faydaları
Sıcak su vücuda gerginlik vererek rahatlama sağlamaktadır. Sıcak duş ile sertleşen kaslar yumuşar. Sıcak duş yaparken güçlü duş başlığı ile sıcak masaj uygulamak duşun etkisini daha da arttırmaktadır. Omuzlara, boyun ve kaslara sıcak su ile masaj yaparak bu kas grubunu rahatlaması sağlanmaktadır. Sıcak sulu duş ile oksitosin seviyelerini arttırmak mümkündür. Sıcak su gözeneklerinizi açar ve derinin nefes almasını sağalar. Sıcak su stresi yenmekte de oldukça etkili bir yöntemdir.
Sıcak su ile testosteron hormonu artış hızı oldukça yüksek olmaktadır. Sıcak su buharı burun yollarını nemlendirir ve daha rahat bir nefes imkânı sağlamaktadır. Sıcak soğuk algınlığı gibi semptomları rahatlatan doğal bir ilaç etkisi göstermektedir. Sıcak su bilinenin aksine vücuttaki fazla ısıyı alır ve vücudu normal ısı seviyesine sabitler. Sıcak su solunum yolları sorunlarını azaltır ve nefes almayı daha rahat hale sokmaktadır. Sıcak su ile damarlar genişler ve kan dolaşımı rahatlar bunu sonucu olarak vücut dengesi yerine oturur. Sıcak su kaslarda meydana gelen hasarları onarma konusunda da oldukça fayda sağlamaktadır. Bütün bunlar sıcak su ile duş almanın faydaları arasında yer almaktadır.
Soğuk Su İle Duş Almanın Faydaları
Soğuk su ile duş vücudun tüm hücrelerini uyararak dinçlik kazandırır. Yorgunluğu giderir ve zihinsel olarak daha net bir hal alınmasını sağlar. Depresyona iyi gelir ve stres seviyesini oldukça alt seviyelere çeker. Saç ve çitler için soğuk duş oldukça faydalıdır. Soğuk su ile duş yeni canlı hücrelerin artışını ve artış hızına olumlu etki yapmaktadır. Soğuk duş ile kan dolaşımı hızlanır daha dirençli ve sağlıklı bir vücut yapısı gelişir.
Soğuk duş ile metabolizma hızı artar ve buna bağlı olarak sindirim çok daha hızlı çalışmaktadır. Soğuk su kalp atışlarını düzenler ve kalp sorunlarını hafifletici bir etki gösterir. Soğuk su saç derisindeki gözenekleri sıklaştırarak saç dökülmesini en az seviyeye çeker. Soğuk su saç köklerindeki kan dolaşımını artırarak saçların beslenmesini ve daha kuvvetli olmasını sağlar. Soğuk su ile duş almanın faydaları da bu şekildedir.