İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır

Sağlıklı bir şekilde hayatımızı sürdürebilmemiz adına, ideal kilomuzda olabilmemiz ve ideal kilomuzu yaşadığımız müddetçe gerek sağlıklı beslenerek gerekse hayatımızdan egzersizleri eksik etmeyerek korumamız gerekmektedir. İdeal kilo hesaplama cetveli; tamamen sizin kilonuz ve boyunuzun birbirine orantılanması için oluşturulmuş bir hesaplama birimidir. üstelik bu hesaplamalar yapılırken, insan vücudundan verilen her kilonun sağlıklı yaşam adına en az 3-4 […]