Emzirirken ne yemeli

Emzirmeyi başlatırken, diyetinizi değiştirip arttırmamanız gerekip gerekmediğini merak ediyor olabilirsiniz. Anne sütü yapan anneler, çoğu durumda, ılımlılıkla, her şeyi yiyebilirler. Yine de, bütün tahıllar, meyveler, sebzeler ve proteinle dengeli bir diyet yapmayı hedeflemelisiniz. Besleyici gıdalar yemek size ve bebeğinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Bütün Tahılları Tüketin Pirinç, ekmek gibi kahvaltı gıdaları enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı […]