depresyona faydalı besinler

Umutsuzluk, sürekli üzüntülü haller ve ağlama nöbetleri gibi belirtileri olan depresyon, günümüzde en çok rastlanan hastalıklardan bir tanesidir. Ağır depresyon vakaları için ilaç tedavisi ve terapi gerekse de hafif depresyon vakaları için beslenme düzeninde ve hayat düzeninde yapılacak birkaç değişiklik ile bu hastalığın atlatılabileceği unutulmamalıdır. Balıklarda bulunan Omega 3 yağ asitleri üzerinde yapılan araştırmalarda bu […]